봄비가 흠뻑 내리는 날입니다.
며칠째 이어진 미세먼지가 말끔히
씻겨 내려갔으면 좋겠네요.
오늘은 한 번 발생하면
쉽게 사라지지도 않고
지긋지긋하게 고통을 안겨주는
혓바늘, 구내염에 대해
알아보려고 합니다.
혓바늘 치료 * 구내염 치료 * 구내염에 좋은 음식
* 구내염의 원인 *
일반적으로 건강한 사람이라면,
구강 내부에 염증이 생겨도 1주 정도면
자연스럽게 해결이 된다고 합니다.
그런데, 개인에 따라
2주일이 넘어도 지속되기도 하거나
한달에 한번 꼴로 잦은 재발을
보이는 경우도 있다고 합니다.
이런 이유는
체내의 면역력이 떨어지면서
세균이나 바이러스 등이 급증하고,
궤양과 염증으로 악화되는 것이라고 합니다.
때문에 구내염이 발생하는 원인은
면역력의 저하라고 볼 수 있다는 것이죠.
재발을 막아주기 위해서는
면역력을 강화하는 치료가
필수적이라고 합니다.
혓바늘 치료 * 구내염 치료 * 구내염에 좋은 음식
[1] 칼슘이 풍부한 '우유'
칼슘이 풍부한 우유는
구강의 점막 저향력을 높여준다고 합니다.
우유 칼슘은 특히 골다공증 예방에도
효과적이라고 하죠.
[2] 피로회복에 탁월한 '꿀'
꿀은 염증 완화와 피로회복에
탁월한 것으로 유명하죠.
특히 살균작용을 해주기 때문에
살짝 긁혔거나 가벼운 상처가 있을때도
발라주면 회복에 좋다고 합니다.
구내염이 생겼을 때도,
면역력 향상에 도움을 주어
안성맞춤이라고 합니다.
[3] 열을 낮춰주는 '가지'
가지는 혓바늘이 돋아나 열이 오른 부위를
진정시켜주는 효과가 있다고 합니다.
특히 가지가루를 꿀과 섞어서
혓바늘이 난 부위에 발라주면 좋다고 하네요.
[4] 비타민 덩어리 '토마토'
토마토 한개에는(약 200g)
하루 섭취 권장량의 절반에 달하는
비타민C가 들어있고,
항산화 물질 라이코펜이 7~12mg이나
들어 있다고 합니다.
비타민은 면역력을 보강해서 염증을 완화하고
모세혈관을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.
혓바늘 치료 * 구내염 치료 * 구내염에 좋은 음식
[5] 세포를 튼튼하게 해주는 '연근'
연근에 함유된 타닌 성분은
입안 세포를 튼튼하게 해줘서
염증을 완화해주기 때문에
구내염 치료에 탁월한 음식이라고 합니다.
타닌성분은 항염 작용은 물론
해독이나 지혈 효과까지 있어서
위염, 위궤양, 심이지장궤양 등
소화기 염증에도 뛰어나다고 합니다.
[6] 식수처럼 마시면 좋은 '우엉차'
우엉차는 피를 맑게 만들고
감염을 줄여준다고 합니다.
염증이 많이 발생하는 분들의 겨웅
우엉차를 식수처럼 마시면
상당히 도움이 된다고 하네요.
[7] 구내염이 자주 발생한다면 '생양파'
생양파에는 황과 카로틴 성분이 많다고 합니다.
이 때문에 염증을 치유하는 특성이 있다는군요.
구내염이 잦을 경우에는
양파를 많이 먹어주면 도움이 된다고 합니다.
혓바늘 치료 * 구내염 치료 * 구내염에 좋은 음식
오늘은 입 안 속에서
보이지도 않으면서
끝없는 고통을 일으키는
혓바늘, 구내염에 대해서
알아보았습니다.
평소 면역력 보충에 신경써서
발생하지 않는 것이
무엇보다도 중요하겠죠!
오늘은 여기까지구요.
가실때는
공감한번
꾸~욱~!
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