지독한 변비로 고생을 하시거나
변비는 아닌데 배에 가스가 항상
가득 차 있는 듯한 기분으로
불쾌함을 느끼시는 분들 많으시죠?
대장에 독소가 오랫동안 쌓이면
우리 몸의 면역시스템이 약해져서
감염이나 염증의 원인이 되고
호흡기에 영향을 미치거나
알레르기까지도 유발할 수 있답니다.
그렇다고 주기적으로 병원에
다니는 것도 쉬운 일은 아니겠죠.
그래서 오늘은
평소에 먹어두면 장 속에 쌓인
독소를 제거해주는 도움이 되는
과일에 대해 알아보도록 하겠습니다.
대장 해독 효능 '파파야'
파파야는 강력한 항염 효능이 있어
음식물의 소화를 돕고 설사와
변비를 멎게 하며 대장을 깨끗하게
해독 해주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
변비로 고생을 하시는 분이라면
별도의 약을 드시더라도
파파야를 주기적으로 먹어주면
시원한 결과를 느낄 수 있다고 합니다.
항산화 물질이 풍부한 '사과'
사과는 펙틱과 항산화 물질이 풍부하여
진정 및 항염작용을 하고
섬유질이 풍부해 장을 세척하고
대장 내의 독소제거에 도움이 된다고 합니다.
'아침에 사과'라는 광고카피가
유명한 이유가 분명 있겠죠!
독소를 사전에 차단하는 '바나나'
바나나에는 소장, 소화기에 꼭 필요한
미네랄인 칼륨이 풍부해
소화 기능 개선, 통증, 염증을
줄여주는 효과가 있다고 합니다.
또한 천연 제산 성분이 함유되어 있어
대변과 독소가 내장의 점액에 붙는 것을
사전에 차단해 주는 효능이 있다는군요.
다이어트를 할 때 식사 대신으로도
대표적인 과일인 바나나가
가스의 주 원인인 독소의 장내
누적을 사전차단 해준다고 하니,
앞으로 다이어트가 아니더라도
좀 더 챙겨 먹어야 할까봐요.
뱃 속에 언제나 가스가 풍만해서~
대장 건강 유지를 위한 '수박'
수박에는 수분과 칼륨 같은
미네랄이 풍부해서
대장을 해독 해주는 것은 물론이고
건강하게 유지해주는 효능이 있다고 합니다.
곧, 수박이 제철인 여름이 다가오니
시원한 수박을 즐기면서 장 건강 까지도
신경을 쓰면 더할나위 없겠죠!
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지금까지 장 건강법 꿀팁
'독소해소 과일'에 대해 알아보았습니다.
건강을 위해 좋은 과일이지만
언제나 너무 과한 것은 오히려
해가 될 수 있다는 것! 명심하시구요.
오늘은 여기까지 입니다.
가실때는
공감한번
꾸~욱~!!
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