요즘 건강관련 포스팅을 많이 하게 됩니다.
뉴스나 SNS를 보면 미세먼지와 황사 때문에
건강관리에 신경써야 된다는 소식이 끊이질
않는 것이 한 몫 하는 것 같습니다.
오늘은 위건강과 항염에 좋은 효능이 있다는
차가버섯에 대해 알아보도록 하겠습니다.
버섯 등의 건강식품을 구입할 때는
무엇보다도 좋은 품질을 잘 골라
구입하고 섭취하는 것이 중요할 것 같습니다.
하지만 일반인이 차가버섯의 유효성분이나
수분함량 등을 확인해가며 좋은차가버섯
을 구별하는 것은 사실 어려운 일이죠.
그래서 오늘은 일반인들이 쉽게 알 수 있는
좋은차가버섯 그리고 나쁜차가버섯의
구별방법을 먼저 알아보겠습니다.
좋은차가버섯
> 10cm 이하 크기이며 조각 상태인 차가버섯
> 속껍질이 있는 차가버섯
> 냄새가 나지 않는 차가버섯
> 단단하며 무게감이 느껴지는 차가버섯
나쁜차가버섯
> 조각이 아닌 통채로 판매되는 차가버섯
> 기계를 이용해 얇게 선 차가버섯
> 속껍질이 없는 차가버섯
> 비닐 포장되어 판매되는 차가버섯
> 손으로 눌렀을 때 잘게 부서지는 차가버섯
> 가벼운 무게감의 차가버섯
좋은차가버섯 고르는법, 어렵지 않죠!
그럼, 차가버섯의 효능을 알아볼까요.
자작나무의 영양분을 흡수하여 자라는
차가버섯은 러시아 시베리아를 중심으로
매우 강한 추위를 견디며 자생하는
강한 생명력을 가진 식물이라고 합니다.
인공재배가 불가능하며 항암버섯이라 불리며
풍부한 베타글루칸 성분을 함유하고 있어
면역체계와 피부, 혈관건강 등에
매우 좋은 효과가 있다고 합니다.
면역력 강화나 항암건강관리 또는
피로감이 자주 느껴지시는 분들이라면
한번쯤 섭취해 보시면 좋겠네요.
하지만 과다하게 섭취를 하면,
설사, 변비, 속쓰림 등의 부작용이 있을 수
있다고 하니 구입하시는 제품에 표시된
권장량을 꼭 준수하시구요.
특이체질이라면 전문의사와 상의 후에
드시는 것은 당연하겠죠!
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지금까지 좋은차가버섯 고르는법과
차가버섯의효능을 알아보았습니다.
오늘은 여기까지구요.
가실때는~ 공감한번~ 꾸욱~~
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