반응형 면역력강화1 면역력 강화 '건강음식 6가지' 안녕하세요!꽃샘추위로 겨울인듯 한 봄을 느끼는 것도이제 며칠 안 남은 것 같습니다. 하루 일교차도 심하고 미세먼지에 황사까지 더해지면서 건강한 사람일지라도 건강관리에 소홀하면이내 감기로 고생하게 될 듯 합니다. 특히, 요즘 같은 환절기에는면역력이 떨어지기 쉽다고 합니다. 그래서 오늘은면역력을 보충해 줄 수 있는 건강음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다. [1] 오메가3 지방산이 풍부한 연어면역력강화 * 건강음식 연어나 고등어 등의 생선에는오메가3 지방산과 비타민D 성분이풍부하게 들어있다고 합니다. 오메가3 지방산은 백혈구 기능을 향상시켜면역체계를 강화해 주는 효능이 있고, 비타민D는 면역체계를 도와 유해 세균과바이러스를 없애주는 효능이 있다고 합니다. [2] 비타민A와 베타카로틴이풍부한 고구마 고구마에는 .. 2018. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
